Wirbelsäulengymnastik
-Wirbelsäulengymnastik-
Starker Rücken - Nie mehr Schmerzen!
Wirbelsäulengymnastik ist die beste Therapie und Vorsorge gegen Rückenschmerzen
Wirbelsäulengymnastik wirkt Wunder! Mit richtig guten Rückenübungen bekämpft man Rückenbeschwerden und Verspannungen.
Mobilisieren, kräftigen und dehnen - diese drei Trainingsbereiche sind wichtig um die Funktion der Wirbelsäule zu verbessern. Über spezielle Mobilisationsübungen werden Sie beweglicher, d.h., der schmerzfreie Bewegungsspielraum vergrößert sich. Kräftigungsübungen stärken die Muskeln rund um die Wirbelsäule. So können sie ihre Halte- und Bewegungsfunktion besser erfüllen und Gelenke sowie Bandscheiben entlasten. Dehnungsübungen dienen der Entspannung der Wirbelsäule.
Unser Wirbelsäulenkurs findet immer am Montag von 17.30 - 18.00 Uhr statt.
